成都老人的贵州六盘水避暑记: 千元一月乐享20℃的夏天

清晨的乌蒙大草原薄雾缭绕，成都老人胡显杨和三位“50后”好友在盘州一客栈的阳台上舒展身体，深吸一口带着草木清香的空气，开始了他们在六盘水的异地养老生活。

七月的成都已开启“蒸笼模式”，而在六盘水盘州市坪地乡，68岁的胡显扬早上起来还得套上一件薄外套。

“这里早晚温差大，晚上睡觉要盖被子，中午最热时也超不过28度。”她和三位老友今年选择了六盘水作为避暑目的地，租住在景区旁的客栈，每人每天包吃住仅需70元。

像胡显扬这样的“候鸟老人”正成为六盘水夏日的一道风景。这座被称为“中国凉都”的城市接待的游客中不少是专程前来避暑养老的老年人。

❣️凉都的魅力，成都老人的新选择~

在钟山区月照街道的一家养老中心，从四川来避暑的花甲老人潘余正和朋友进行京剧表演。她们每周二、周五都会在养老院演唱京剧，每次持续两个半小时左右。

“夏天来六盘水避暑太值了，”潘余高兴地说，“住在这里每天呼吸着新鲜空气，胃口好，睡得香，感觉浑身的毛病都没有了。这里的空气质量很好，每天都像24小时开着空调一样舒适。”

今年7月，上海交通大学发布的《2024中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》显示，六盘水市蝉联夏季候鸟式养老栖息地第一名。这是继去年登顶后，六盘水再次获此殊荣。

气候无疑是六盘水最大的吸引力。这座城市夏季平均气温仅19.7℃，冬季平均气温3℃，冬无严寒，夏无酷暑。森林覆盖率高达62%，空气质量优良率96%，是一个名副其实的“天然大氧吧”。

来自江西的张芳霞老人准备在这里住一个月后，把老伴和女儿、外孙都接过来：“为什么我觉得这个地方给我宾至如归的感觉？这里气候是天下第一，中国凉都实至名归。”

❣️月租生活，经济实惠的避暑方式~

对于成都老人而言，在六盘水避暑有多种住宿选择。在市区租房是一种经济实惠的方式。

麒麟公园附近，一套分隔的单间带独立卫生间，月租仅500-800元；上城印象的公寓单间约40-50平米，家电齐全，月租1000出头；海鑫广场附近的单间也在1000元左右。

更多老人选择包吃住的养老公寓。在月照养生谷风景区，地处山坳之中，青山绿水环绕，包吃住价格每月3000-4000元；百车河景区的包吃住公寓每月2400-4000元；凉都生态农庄每月仅需2400元，还定期组织演出活动。

在盘州市坪地乡，这样的避暑民宿随处可见。老板介绍：“我们家18个房间，加上租来的10多间客房，全部住满了，游客大部分是中老年人。”这些民宿大多设有乒乓球、卡拉OK、棋牌室等设施，人均包吃住日消费仅70至100元。

❣️日常丰富多彩的生活，不只是清凉~

成都老人在六盘水的避暑生活远不止“找凉快”那么简单。白天，他们或去山里走走，欣赏乌蒙大草原、玉舍国家森林公园的奇特景观；或在城里其他景区游玩。到了傍晚，坪地乡街头便热闹起来，游客们走上街头跳起了广场舞。

在盘州市淤泥乡岩博村，很多露营基地及酒店订单已排到8月下旬。“为了迎接避暑客，我们举办对山歌、篝火晚会等活动，让游客享受吃喝玩乐‘一条龙’服务。”岩博村相关负责人介绍。

各养老机构也精心设计活动内容。市社会福利中心每周调整饮食，保证一日三餐自助餐，中餐三荤三素，一周不重复。全家乐养老服务中心则推出“老年时装秀、周末篝火晚会、集体烧烤等活动，丰富旅居长者的精神文化生活”。

浙江游客刘超穿着厚衣服开心地说：“六盘水真不错，明年我准备带我们家的姊妹、朋友都过来。”

❣️配套升级，专为“候鸟”打造的服务~

面对日益增多的“候鸟老人”，六盘水正不断提升服务水平。探索 ‘候鸟式’养老+农旅”、‘护理式’养老+医养”等创新模式，发展农业观光生态养生苑、休闲农业园等健康养老产品，打造了盘州哒啦仙谷、钟山大河堡、水城野玉海等农业观光园区。

医疗配套是老人最关心的问题之一。66岁的夏薇坦言：“人老了都担心到了陌生地方会水土不服，所以更看重医疗设施水平。”

目前，六盘水引导医养结合单位、社会福利机构、养老服务机构等与周边医院建立合作，定期为老人开展医疗服务。

❣️你来过贵州六盘水吗？你觉得这里怎么样呢？

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